איך רזיתי בעזרת תוכנית לניקוי רעלים

לרוב הצלחתי להתמיד בדיאטה יומיים, אחר כך נשברתי וחזרתי לאכול רגיל, וחוזר חלילה. תחילה הגוף הגיב יפה, אך מאוחר יותר הגיעה הנקמה. מכיוון שלא התמדתי בדיאטה ושיגעתי את הגוף, בהדרגה פחתה היכולת לרדת במשקל עד כי נעצרה לחלוטין. הגוף החליט לשים סוף להתנהלותי התזונתית הפרועה ופשוט מאן לרדת במשקל. לא עזרו ניסיונות כאלה או אחרים.

כך מצאתי את עצמי בגיל 16 ללא יכולת לרדת במשקל. ההיפך לעומת זאת היה מאד קל כדברי השיר "THE ONLY WAY IS UP ".

שנים ניסיתי דיאטות שונות ומשונות, אך לשווא. על כל ניסיון קטן הגוף נעמד על רגליו האחוריות, הפעיל את כל כובד משקלו ומנע ממני להמשיך. בסופו של דבר חדלתי מהניסיונות, כי הם היו חסרי תועלת. ניסיתי אמנם לרזות על-ידי פעילות ספורטיבית. בתקופה שרצתי פעמיים בשבוע, ללא שינוי תזונתי כלשהו אכן השגתי תוצאות, אבל קשה להתמיד בספורט אם לא אוהבים זאת. לפיכך, הגוף חזר למשקלו הקודם.

תופעות מציקות

עם השנים התחלתי לסבול משתי תופעות מעצבנות לגבי דידי אפילו יותר ממשקל היתר: עייפות גדולה לכל אורך שעות היום, ובטן נפוחה. העייפות התבטאה בכך שיכולתי לישון בכל שעה, גם אם זה עתה התעוררתי משינה או ישנתי 8 שעות בלילה. הנפיחות בבטן התבטאה בבטן נפוחה כל הזמן שהזכירה בטן של אישה בהריון בחודש השלישי.

ידעתי שאני אוכלת מעט באופן אובייקטיבי. הייתי סבורה (מה שלא היה נכון) שאני אוכלת בצורה בריאה,  ולכן לא הבנתי מדוע אני סובלת מתופעות אלו.

שמעתי או קראתי איפשהו, שאם אוכלים אוכל בריא אמורים לחוש אנרגיה, נפטרים מכל מיני מחושים ובעיות, וגם יורדים במשקל כי שבעים מהר יותר. אמרתי לעצמי שכדאי לנסות והוספתי לתפריט שלי כל מיני מזונות עם שמות מוזרים, כמו קינואה ודוחן. במשך חצי שנה אכלתי אוכל בריא יותר, אבל לא נפטרתי לא מהמשקל העודף ולא מהעייפות והבטן הנפוחה.

"הרגשתי שמצאתי משהו שונה"

ואז קראתי את הספר ניקוי רעלים של ד"ר אלחנדרו חונגר, שכתוב בצורה מאוד ברורה ומשכנעת. הרגשתי שמצאתי משהו שונה, נכון והגיוני. החלטתי לעשות את התכנית המוצעת בספר, על פי השלבים המומלצים: הכנה ולאחר מכן ניקוי רעלים – סך הכל חודש שלם של אכילה בריאה לחלוטין, בלי לתחמן.

להפתעתי זה לא היה נורא.

לפי התכנית בספר, נמנעתי מאכילת כל המזונות האסורים על-פי הטבלאות המופיעות ב"דיאטת ההימנעות". זה היה החלק הקשה. יותר מכל התקשיתי לוותר על נס קפה, סוכר ומשקאות ממותקים.

לא הקפדתי על הרכב המתכונים שמופיעים בספר, כי חלק מהמרכיבים אני לא אוהבת, אבל הקפדתי מאד על שתי ארוחות נוזליות וארוחה מוצקה אחת ביום. לא חרגתי גם מרשימת המזונות המומלצים, אפילו לא טיפה. הקפדתי לרוב גם על גודל הארוחות אך לעיתים חרגתי, ובכל זאת זה עבד.

שתיתי המון מים, אבל לא כל שעה לפי ההמלצה בספר, כי זה קצת הקשה על התפקוד בעבודה. בזמן דיאטת ההימנעות וניקוי הרעלים נטלתי תוסף פרוביוטי לשיקום החיידקים הטובים במעיים (שמומלץ לפי הספר). 

אחרי שלושה ימים הרגשתי פרץ אנרגיה לא מוכר. מצב הרוח הפך מרומם, והבטן... התכווצה!

ירדתי במשך שבועיים וחצי 1/2 ק"ג. זה נשמע מעט אך למי שלא ירדה שנים רבות בכלל דרך תזונה זו היתה מהפכה של ממש.

סיימתי את התכנית במלואה ואחרי חודש וחצי קרה הנס: הגוף התחיל להשיל מעליו קילוגרמים בלי שעשיתי כלום! לאט לאט ירדתי 7.5 ק"ג וזאת לאחר שחזרתי כבר לתזונה רגילה אך משופרת.

תהליך מעין זה דורש לצד הקושי הפיזי גם עבודה רגשית. לכן החלטתי, לאור ניסיוני המוצלח עם הספר ובהיותי עובדת סוציאלית מנוסה העוסקת בטיפול פרטני וקבוצתי, ללוות אנשים וקבוצות בתהליך ניקוי רעלים, לפי השיטה של ד"ר אנלחנדרו חונגר, שמתוארת בספר ניקוי רעלים.

לקריאה נוספת: