בלי ריטלין: האם אפשר לטפל בהפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות ללא ריטלין?

בשנים האחרונות עלתה המודעות להפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות בילדים ובמבוגרים וספרים רבים עוסקים בנושא ונוגעים בהיבטים שונים של הבעיה – הגדרתה, דרכי אבחון, דרכי התמודדות וטיפולים שונים.

יחד עם המודעות להפרעה עלתה לדיון גם הבעייתיות שבנתינת ריטלין - תרופה שנמצאת תחת פקודת הסמים - לילדים.

הטענות נגד התרופה מדברות על תופעות הלוואי הרבות שלה כמו דיכוי תיאבון, שינויים במצב הרוח, הפרעות בלב ובכלי הדם ועוד ועוד. טענה נוספת היא שריטלין מדכא את הסימפטומים של ההפרעה בלי לתת לילד כלים להתמודדות אמיתית עם הבעיה.

למי שמחפש פתרון אמיתי ולא מזיק לבעיות קשב, ריכוז והיפראקטיביות אני ממליצה בחום לקרוא את הספר בלי ריטלין

ייחודו של הספר הוא הקישור החד משמעי שעושה המחבר - רופא הילדים ד"ר ג`יי גורדון - בין תזונת הילד להפרעה. כבר הועלתה בעבר הטענה שהעלייה הנצפית בשיעור הפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות קשורה קשר ישיר למרכיבי התזונה הלקויה של הילד המערבי, כמו עודף סוכרים, צבעי מאכל וחסרים תזונתיים. אך תוצאות מחקרים שנערכו בנושא לא היו חד משמעיות והגישה התזונתית לא קיבלה תמיכה מדעית רחבה.

המחבר מזכיר לנו ש"אנו מה שאנו אוכלים" ומציג את התזונה המערבית כגורם עיקרי להפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות. הוא מציע תוכנית תזונתית שעל פי ניסיונו העשיר מטפלת ברוב המקרים של ההפרעה ומונעת את הצורך בשימוש בתרופות.

ד"ר גורדון כותב שהוא ראה במו עיניו את ההצלחות. הוא ראה כיצד ילדים שהיו מועמדים לקבלת ריטלין או ילדים שכבר נטלו באופן סדיר ריטלין, אימצו את תוכניתו והצליחו להפסיק ליטול ריטלין או שהורידו את מינון הריטלין ובכך פחתו תופעות הלוואי שלה.

עדויות מהשטח – אפשר גם בלי ריטלין

 לשמחתי, גם אני ראיתי זאת במו עיני. כמה וכמה מבני משפחתי הקרובה והמורחבת סובלים מהפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות ברמות שונות. ראיתי את הסבל הרב העובר על המשפחות שמנסות להתמודד עם הבעיה, חזיתי בתופעות הלוואי של התרופות וגם ראיתי כיצד ברגע שמפסיקים ליטול ריטלין הילד יוצא משליטה.

אבל חזיתי גם בהורים שמבינים את חשיבות התזונה בחיי ילדם ושהצליחו למתן בצורה משמעותית את תסמיני ההפרעה בעזרת שינוי תזונתי ושינוי אורח חיים. נוכחתי בכך בעצמי - אני רואה כל יום את בני היקר והשובב, שמשתלב נהדר בבית הספר, בלי ריטלין, בזכות טיפול תזונתי. בבית אנחנו משתדלים מאוד שהוא יאכל רק אוכל מלא וטרי ומצמצמים כמה שאפשר, בעזרת שיתוף פעולה של המשפחה והחברים, את החשיפה שלו לעוגות, ממתקים וג`אנק פוד. הוא כבר יודע שסוכר, לחם לבן וצבעי מאכל לא טובים לו ומבקש בעצמו לקבל משהו אחר במקום ממתק שקיבל במסיבה. בנוסף, הוא מקבל תוסף של אומגה 3 שמשפר מאוד את הקשב והריכוז.  

התוכנית התזונתית של הספר "בלי ריטלין"

עיקרה של התוכנית המוצעת בספר היא תזונה נטולת סוכר, חלב וחיטה. בעבור רוב המשפחות זהו שינוי תזונתי דרמטי, אך זה מה שיפה בספר - הוא פרקטי: הספר מציע לנו תפריט מפורט לחודש ימים, כולל 100 מתכונים פשוטים וקלים להכנה ועצות מעשיות להכנת ארוחות ללא סוכר, חלב וחיטה. הספר יעזור לכם לשמור על תזונתו של ילדכם בלי להפוך את כל סדרי החיים.

מכיוון שתזונה נטולת סוכרים, מוצרי חלב וחיטה היא תזונה בריאה לכל ילד ואדם ולא רק לילד שסובל מההפרעה - כל המשפחה תצא נשכרת מאימוץ התוכנית התזונתית.

למרות שעיקר הספר עוסק בשינוי התזונתי, ד"ר גורדון נוגע גם בנקודות נוספות הקשורות לאורח החיים של הילד ושל משפחתו. נקודות חשובות נוספות שיכולות לשפר את מצבו של הילד ולהקל על ההתמודדות של המשפחה הן פעילות גופנית, שינה מספקת, הצבת גבולות בבית, שיתוף פעולה עם בית הספר, תמיכה משפחתית, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי ועוד.

הורים שמוכנים לנסות גישה בריאה וכוללת יותר לטיפול בילדם הסובל מהפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות יפיקו תועלת רבה מהספר. הוא אינו יורד לעומק הגדרת ואבחנת ההפרעה, אך הוא מציע את הטיפול האולטימטיבי ומביא עצות נפלאות רבות לילד המאובחן.

רוצים גם להמליץ על ספר? כתבו לנו

 ספרים נלווים: