האם הרגשות שלנו אחראים לכאבים שלנו?

את ההרצאה השנייה עבירה ג'ון גייקובס, מומחית לטיפול רגשי-גופני, מרצה בפקולטה למדעי הבריאות אונ' בן גוריון, מפתחת טכניקת ניתוח מסלול חיים לדיוק מוטיבים רגשיים המשויכים להפרעות גופניות.

ג'ון פתחה את ההרצאה בשתי שאלות לקהל, "כמה מכם מאמינים שיש קשר בין כאב לרגשות?" כמעט כל הנוכחים באולם הצביעו. "כמה מכם טפלו ברגשות שלהם כאשר היו להם כאבים?" רק בודדים הצביעו.  ג'ון עצמה היתה חולה בפסוריאזיס חריף הרבה שנים. היא ניסתה המון טיפולים שלא עזרו כמעט. לעומת זאת טיפול רגשי פתר את הבעיה כליל. ג'ון היא בת למשפחה של רופאים וכולם אמרו לה שהיא צריכה ללמוד לחיות עם הבעיה. עד שהיא לא רפאה את המטענים השליליים הרגשיים, זה לא עבר.

הביסוס המדעי לקשר בין כאב לרגשות הונח בזמן גילוי האנדרופינים וקולטני האופיום במוח.

בעקבות הגילוי הנ"ל הסיקו החוקרים 5 מסקנות:

1.רגשות הם ביו-כימיקלים, קריטיים לתפקוד תקין של הגוף

2.רגשות מחזקים או מחלישים את מערכת החיסון

3.רגשות משפיעים ומשנים את התודעה

4. הגוף הוא התת-מודע

 5. רגשות מודחקים מאוחסנים בתוך הגוף ומשבשים את פעילות התאים

לישות האנושית יש 4 רבדים: פיזי, רגשי, מנטאלי ואנרגטי.

הדינמיקה בניהם היא מהחיוני יותר לחיוני פחות. כלומר, כל דבר שקורה לנו נרשם ברובד האנרגטי ועובר עד הרובד הפיזי. מצבנו הגופני הוא השתקפות מדויקת של מצבנו הפנימי. מה שקורה בגוף ומה שקורה בפנימיות שלנו זהה.

יש שיטה שנקראת סימבוליקה גופנית שעוסקת בתרגום שפת הסימפטומים הגופניים למטען רגשי. לדוגמא: אסטמה זו מחלה של קוצר נשימה שמלווה בתחושת חנק. אנשים שסובלים מאסטמה הם אנשים שלא נותנים להם לבטא רגשות והגוף מביא לידי ביטוי מחנק רגשי כמחנק גופני. דוגמא נוספת: אנשים שחולים בדלקת פרקים הם אנשים קשים עם תכונות של דוגמטיות ושתלטנות, כמו הפרקים שלהם שנהיים קשים.

תמונה: 123RF

בשלב הזה ג'ון הביאה 2 דוגמאות מהקליניקה שלה. הדוגמא הראשונה היא על אישה שהגיעה אליה עם פיברומיאלגיה. לאחר תשאול הן הגיעו למסקנה שהכאב הרגשי נובע בעקבות חווית חוסר אהבה מהמשפחה. בעקבות הטיפול השתנתה החוויה עם המשפחה והפיברומיאלגיה נעלמה כלא הייתה. דוגמא נוספת היא של אישה שהגיעה לקליניקה עם כאבים אקוטיים בצד ימין של הגוף. צד ימין של הגוף קשור לאנרגיה גברית, כלומר קונפליקט עם גבר, או קונפליקט שקשור לעולם העבודה הגברי כגון עבודה או קריירה. בתשאול המטופלת אמרה שיום קודם היה לה ריב קשה עם בעלה. ג'ון עשתה לה טיפול ממוקד בכעס, נתנה לה טיפול הומיאופתי ואחרי כמה שעות הכאב חלף כלא היה.

כעת עברה ג'ון להסביר מה עושים כאשר יש כאב גופני קיים ורוצים לרפא אותו. הדרך הראשונה היא זיהוי הכאב הרגשי בהתאם לתפקיד הגופני של מקום הכאב. לדוגמא, כאבי ראש קורים כאשר חושבים על משהו ומוטרדים ממנו ו"טומנים" אותו במוח. בכאבי גב השרירים יכולים להיות שפופים, אצל אנשים "חסרי חוט שדרה" שלא יודעים להגיד לא,  או זקופים ונוקשים אצל אנשים שעומדים על שלהם. כאבי גב תחתון קשורים להישרדות, כלומר דאגות של כסף או משפחה, וכאבי גב עליון אם הם בשכמה ימין הם מצביעים על העדר תמיכה רגשית של דמות גברית, ואם הם בשכמה שמאל הם מצביעים על העדר תמיכה רגשית של דמות נשית. כדי לשחרר את הכאב צריך לפרוק את המטען הרגשי וגם לשנות פרספקטיבה. דרך נוספת היא לנשום אל המקום שכואב, כלומר לדמיין כאילו אנחנו נושמים את האוויר מתוך המקום הכואב ונושפים את האוויר בחזרה אליו. עוד דרך היא בעזרת דימויים. משייכים לכאב דימוי כמו "הכאב דוקר אותי בסכין" ואז בדמיון משנים את הדימוי, כלומר מדמיינים את הוצאת הסכין מתוך המקום הכואב. ולבסוף, פעילות גופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר לפנות מטען רגשי ולכן גם היא עוזרת להילחם בכאב.

לסיום, ג'ון נתנה כמה כללים כדי למנוע מראש כאבים גופניים.

1.      יש לאפשר לכל רגש להתקיים באופן חופשי. כיום יש שיוך של רגשות לרגשות שליליים ורגשות חיוביים. צריך לאפשר גם לרגשות השליליים להתקיים ולא להדחיק אותם. להחליט שכל רגש שאנחנו חווים הוא בסדר, כי יש לו תפקיד.

2.      לפרוק רגש בזמן אמת, להגיב על הרגשות כדי שלא נצבור רגשות מודחקים

3.      פעילות גופנית קבועה 3 פעמים בשבוע מרגילה את הגוף להוציא רגשות על בסיס קבוע.

4.      הבעה רגשית. אנחנו מחונכים להיות חזקים (כחלק מהמציאות של עם קטן שמוקף אויבים...) ורגילים לא להביע רגשות אלא לכלוא אותם בפנים. כדאי למצוא לפחות אדם אחד שבפניו אפשר לפרוק את הרגשות שלנו בחופשיות.

את ההרצאה ג'ון סיימה במשפט "מחשבה או רגש שליליים יכולים להרוג אתכם הרבה יותר מהר מחיידק רע"

לירון לסר הינו מומחה לבריאות טבעית. הוא נותן ייעוצים פרטניים ומעביר סדנאות לירידה במשקל ושיפור הבריאות וסדנאות הכנת אוכל חי מהצומח (Raw Food). האתר של לירון: www.lironlasser.co.il

 ספרים בנושא: