äñëðåú äçáåéåú áîù÷ôé ùîù

îúåê äñôø: îàéø òéðééí

àðùéí áúøáåú ùìðå ðåäâéí ìäøëéá îù÷ôé ùîù áøâò ùäí éåöàéí îäáéú ìéåí ùèåó ùîù. àðùéí øåàéí àú äùîù ëîòéï àåéá ùòåîã ìäæé÷ ìòéðééí ùìäí. øåôàéí îæäéøéí àåúðå îôðé äñëðåú ùáçùéôä ìùîù, åàéï ñô÷ ùéù ñéáåú ùáâììï ëãàé ìðå ìð÷åè öòãé æäéøåú îúàéîéí, ëãé ìäâï òì âåôðå îôðé çùéôä øáä îãé ìàåø àåìèøä-ñâåì. àåìí äòéðééí ùìðå ìîòùä ðåòãå ìúô÷ã áöåøä äèåáä áéåúø ëùäï ðçùôåú ìîðòã äøçá ùì àåø åçåùê.

úéäðå îäùîù åâí îäçùëä áìéìä. äøëéáå îù÷ôé ùîù ø÷ ìòéúéí øçå÷åú, îùåí ùäí îçìéùéí àú äàéùåðéí. úéäðå îäùîù ìëì àåøê äéåí, åàì úùúîùå áôðñ ëùàúí îäìëéí áçùëä. úéäðå îäúøçáåú äàéùåðéí áìéìä. äåñéôå îøõ åçéåú ìòéðééí ùìëí. äòðé÷å ìäï úçåùú àäáä, ëê ùáîåáðéí øáéí úàäáå àú äçééí ùìëí åàú äé÷åí. àÇôùøå ìòéðééí ìôúç çåñï, FIXATION èåá, ùäåà äéëåìú ìàôùø ìëîåú äðëåðä ùì àåø ìçãåø àì äàéùåðéí, ëãé ìøàåú èåá éåúø áëì îöá ùáå úîöàå àú òöîëí. ëùäàéùåðéí éäéå àéúðéí éåúø åìà øôåééí, úâéòå ìçåñï âãåì éåúø ùì äòéðééí åëê úàôùøå ìëîåú äðëåðä ùì àåø ìçãåø ìúåëï – äëîåú ùàúí æ÷å÷éí ìä ëãé ùäøàééä ùìëí úùúôø.

áùòåú äéåí úåëìå ìøàåú ôøèéí ááäéøåú øáä éåúø. ëê éåñøå äîòîñä åäîúç îçì÷éí àçøéí ùì îòøëú äøàééä, ëîå äøùúéú åäòãùåú. áùòåú äìéìä éúøçáå äàéùåðéí ùìëí áîéãä îñô÷ú, ëãé ùúåëìå ìøàåú àú ëì îä ùðîöà îñáéáëí áçùëä. îòøëú äøàééä ëåìä úúçæ÷ éåúø áùì éëåìúí ùì äàéùåðéí ùìëí ìñôåâ éåúø àåø.

àí úúòìîå îäòéðééí åìà úòðé÷å ìäï îñôé÷ çùëä àå àåø, úçìéùå àú äîòøëú ëåìä. ùé÷åí äëåç ùìðå, òì-éãé äôçúú îùê äæîï ùáå àðçðå îøëéáéí îù÷ôé ùîù, åòì-éãé äôçúú îùê äæîï ùáå àðçðå îáìéí áúåê äáéú – ëì àìä éùôéòå òìéðå îàåã. äéæäøå îçøãú äùîù.

øåöéí ì÷áì àú äîáöòéí ùì äåöàú ôå÷åñ éùéøåú ìååèñàô? ÷ìé÷ ëàï ìäöèøôåú ì÷áåöú äååèñàô äñåãéú 🤫

îù÷ôé äùîù äôðéîééí ùìëí

àðùéí øáéí ìà éåãòéí ùéù áòéðééí ôéâîðèéí ùîçùéëéí àú äàåø. ôéâîðè äîìðéï ðîöà áëåøåàéã (Choroid, ãîéú, äùëáä ùáéï ìåáï äòéï åäøùúéú åäàæåø ùîæéï àú äøùúéú), åäåà îäååä ùëáä ùìîä áøùúéú òöîä. àçú îòùø äùëáåú ùì äøùúéú äéà îìðéï, ëê ùéù áøùúéú òöîä ùëáä ùì àåúå ôéâîðè ùîçùéê àú äàåø. ìëï éù ìëí îù÷ôé ùîù áúåê äøùúéú òöîä! äøëáú îù÷ôé ùîù îáèìú àú äúåòìú ùáùëáä äæå áúåê äøùúéú, åäâåó éîòè ìééöø îìðéï. îù÷ôé äùîù âí îçùéëéí àú äàåø ùîâéò àì äøùúéú, åìëï àúí ìà îùúîùéí áôéâîðè ùìëí òöîëí, ùàîåø ìäçùéê àú äàåø. ëúåöàä îëê òåáø äôéâîðè àì äöã äàçåøé ùì äøùúéú, äåà îééöø ôçåú îìðéï ìøùúéú åìâåó åäåà ìà éòéì ëôé ùäéä éëåì ìäéåú.

úàîéðå àå ìà, îù÷ôé ùîù îæé÷éí ìøùúéú ùìëí áãéå÷ ëùí ù÷áééí îæé÷éí ìøâìééí. àí äøâìééí ùìëí çìùåú åàúí îúçéìéí îäø îãé ìäùúîù áî÷ì àå á÷áééí ëãé ììëú, ééúëï ùìòåìí ìà úåëìå ìååúø òìéäí. àáì àí úòáãå ÷ùä îàåã òì çéæå÷ äøâìééí, ééúëï áäçìè ùúçæøå ìäùúîù áäï áîìåàï. áî÷øéí îñåéîéí ìà ÷ééîú àôùøåú ëæàú, åàæ ä÷áééí îåòéìéí îàåã, àáì àí àúí éëåìéí áëì æàú ìçæ÷ àú äøâìééí áëåçåú òöîëí, àì úùúîùå á÷áééí ëùéèä ìøéôåé, îàçø ùòãéó ùúòáãå ëãé ìäâéò ìòöîàåú äâåó.

äøëáú îù÷ôé ùîù îôçéúä ééöåø ùì îìðéï

ãáøéí àìä ðëåðéí âí ìâáé îù÷ôé äùîù. ëëì ùàúí îùúîùéí éåúø áîù÷ôé ùîù, ëê äàéùåðéí ùìëí ðçìùéí éåúø. àúí îçìéùéí âí àú îðâðåï ääâðä ù÷ééí áøùúéú, åùäéä ÷ééí âí áøùúéåú ùì àáåú-àáåúéðå áîùê îéìéåðé ùðéí. ðåñó òì ëê, ëàùø àúí îøëéáéí îù÷ôé ùîù, àúí îééöøéí ôçåú îìðéï, àùø ìàçø îëï îùôéò òì äòåø ùìëí, ëîå âí òì äòéðééí. ùîòúé òì îç÷øéí äîøàéí ëéöã ëîä ëôøéí ùì äàáåøéâ'éðéí áàåñèøìéä äúáùøå îôé îåîçéí øôåàééí ëé äí çééáéí ìäøëéá îù÷ôé ùîù, åæå äééúä äôòí äøàùåðä áäéñèåøéä ùäí ðëåå îäùîù ëúåöàä îëê. äñéáä äéà ùééöåø äîìðéï äåà òðééï îòøëúé: àðçðå öøéëéí ìééöø îñôé÷ îìðéï ëãé ìäâï òì òöîðå îôðé äùîù, ëãé ìäëäåú àú äàåø. æä ëîå ðééø öéìåí ùáå îùúîùéí öìîéí ëãé ìäôçéú àú òåöîú äàåø áçðåú äöéìåí. àåúå äãáø ÷åøä òí îìðéï: æä îëää àú äàåø, åìëï äàåø éëåì ìäúøëæ èåá éåúø áøùúéú. äøëáú îù÷ôé ùîù òåùä àú äòáåãä ùì äôéâîðèéí ùìðå, åìëï àðçðå îééöøéí ôçåú îäí. àáì æä ééöåø ùîùôéò òì äòåø ùìëí åîùôéò âí òì îöá äøåç, ëé áìé àåø èåá, ÷ùä ëîòè ìëì àãí ìäéåú áîöá øåç èåá. áîéìéí àçøåú, äîìðéï îùôéò òì äøàééä, òì îöá äòåø åòì äéëåìú ùì äâåó ìäúîåãã ëøàåé òí àåø äùîù äçæ÷ – åäåà éëåì ìäùôéò âí òì îöá äøåç.

àðé âø áòéø ùäøáä àðùéí àåäáéí ìòæåá îãé ôòí áâìì äòøôì. àðùéí øáéí ùçééí áñéàèì äâùåîä, ëîå âí áñ÷ðãéðáéä, ñåáìéí îãéëàåï ëé àéï ìäí îñôé÷ àåø. àðçðå æ÷å÷éí ìàåø òì îðú ìöîöí àú úçåùú äãéëàåï ùìðå, ëé äåãåú ìå ðâøîú ôòéìåú ëéîéú, ëîå ùçøåø ùì ñøåèåðéï. äàåø, áùéìåá òí äîåâìåáéï, éåöøéí äöèáøåú àùø ãåîä ìúäìéê äôåèåñéðúæä, àó ùäúäìéëéí ùåðéí îèáòí, åîùçøøéí ñøåèåðéï, åñøåèåðéï îåáéì ìàåôèéîéåú. àéï úøåôä – ëåìì ôøåæà÷ àå ëì úøåôä ðåâãú ãéëàåï àçøú – àùø éëåìä ìòåøø áëí àåôèéîéåú ëîå àåø ùîù, àí àúí ÷åìèéí àåúå ëîå ùöøéê.

àí úáöòå úøâéì ùîù áîùê 20 ã÷åú áéåí ìôçåú, úâìå ùäòéðééí ùìëí îñúâìåú áéúø ÷ìåú ìùîù. áîùê äùðéí úøâéùå ðåç éåúø áùîù. úâìå âí ù÷ì ìëí éåúø ìäúîåãã òí çùëä. ëùäàéùåðéí ùìëí éúøçáå åúàé äøùúéú ééòùå øâéùéí éåúø, äçùëä ìà úéøàä ìëí çùåëä ëì ëê. åäãåáãáï ùá÷öôú - àúí úéäðå ìô÷åç àú äòéðééí ìøååçä áàåø äçæ÷ áéåúø åáàåø äçìù áéåúø. àúí âí úäéå îàåùøéí éåúø, îùåí ùäùéìåá áéï ÷øðé äùîù åääîåâìåáéï áãí îùçøø äåøîåðéí øáéí åðåéøåèøðñîéèøéí ëâåï ñøåèåðéï, ùéåöøéí úçåùú ùîçä. ÷øåá ìååãàé ùäôøùú äîìèåðéï áîåç úúàôùø áéúø ÷ìåú åîáìé ìéèåì åéèîéðéí àå úøåôåú, ôùåè áæëåú äçùéôä ìùîù. äùîçä ùúéâøí òì-éãé ëì àìä úåáéì ìòåã ãáøéí øáéí åèåáéí áçééëí.

àí äòéðééí ùìëí øâéùåú ìùîù åäï ìà îúøçáåú îñôé÷ áçùëä, ééúëï ùäîðâðåðéí äàçøéí, âí àí äí áøéàéí, ìà éúô÷ãå òã îéöåé äôåèðöéàì ùìäí. îòøëú äøàééä òåùä ãáø àçã òé÷øé åäåà ÷ìéèú äàåø åòéáåãå. ìëï çùåá ùúäìéê æä éäéä ÷ì åéøâéò àú äâåó.

ñôøéí ðìååéí: