התזונה שתחדש את תאי גופכם

מתוך הספר: אוכל מרפא

הרפואה הביולוגית, שד"ר ראו הוא ממוביליה, מתמקדת בגוף כמכלול. רפואה זו מחפשת את הגורמים האמיתיים למחלות ומספקת פתרונות בריאותיים כוללים, שאינם מתמקדים רק בסימפטומים. זו רפואה המשלבת בין תרופות עתיקות שיעילותן הוכחה כבר לפני שנים רבות לבין שיטות אבחוניות וטיפוליות מודרניות. 

האם ידעתם ש-80% מההגנות החיסוניות של האדם הבוגר מצויות במעי הדק? לא פלא שהמזון שאנו אוכלים משפיע עלינו בצורה משמעותית כל כך.

במרפאתו של ד"ר ראו בשוויץ נעזרים בתוכנית תזונתית שנקראת "הדיאטה של ד"ר ראו". תוכנית הדיאטה הזו הוכחה כיעילה לשיקום האיזון חומצה-בסיס בגוף ובשמירה עליו, חיזוק המערכת החיסונית וריפוי מחלות. התוכנית מומלצת לכולם, ולא רק לחולים במחלות קשות. כל מי שמעוניין לשפר את מצב בריאותו, להקל אלרגיות, להעצים את תחושת האנרגיה או פשוט להיראות צעיר ובריא יותר, יכול להפיק תועלת מאכילה נכונה ומרפאת.

רוצים לקבל את המבצעים של הוצאת פוקוס ישירות לווטסאפ? קליק כאן להצטרפות לקבוצת הווטסאפ הסודית 🤫

כמה זמן נדרש לתאי הגוף לחדש את עצמם?

האיברים בגופנו מחדשים את עצמם שוב ושוב. מטרת הדיאטה של ד"ר ראו היא להחליף תאים חלשים או פגועים בתאים חדשים ובריאים. תזונה מתאימה מסייעת לבנייתו של איבר בריא יותר, על ידי יצירת סביבה פנימית מיטבית, למשך מחזור חיים אחד או יותר של תאי האיבר. במילים אחרות - הזמן הדרוש להחלפתם של כל התאים באיבר מסוים, בתאים חדשים ובריאים יותר, משתווה באורכו לטווח החיים של תאים אלה. מכיוון שלאוכלוסיית החיידקים שבמעיים נדרשים כשלושה שבועות כדי להיבנות מחדש, שלב נטרול הרעלים של הדיאטה נמשך 21 יום.

אורך החיים של התאים השונים:

דם: אריתרוציטים (תאי דם אדומים).....................................1 חודש

לויקוציטים (תאי דם לבנים) גרנולוציטים................................2 חודשים

תאי לימפה.....................................................................3 שבועות

חיידקי המעיים..............................................................3-1 שבועות

הקרומים הריריים של המעיים...........................................4-2 שבועות

כבד.........................................................................12-6 חודשים

שרירים.....................................................................18-4 חודשים

עור..........................................................................12-2 חודשים

עורקי הלב.........................................................................2 שנים

שריר הלב......................................................................2-1 שנים

סחוס............................................................................4-2 שנים

עצמות..........................................................................6-2 שנים

עצבים..........................................................................7-2 שנים 

עיקרי התוכנית התזונתית

"שלב נטרול הרעלים": 

שלב נטרול הרעלים הוא תוכנית תזונתית בת שלושה שבועות. השבוע הראשון כולל הימנעות מוחלטת ממוצרי חלב וכמעט מכל המזונות המכילים גלוטן. רוב הארוחות מורכבות מירקות חיים ומאודים קלות, מעט פירות, אגוזים, זרעים, דגנים מלאים ושמנים חיוניים. אחד היתרונות המשמעותיים של השלב הזה הוא שמירתו על רמת סוכר אחידה, מה שגורם לתחושת אנרגיה גבוהה במשך כל היום.

עד השבוע השני תבחינו בשינוי בהרגשתכם. ייתכן שתופתעו לגלות את עוצמת השינוי שתזונה יכולה לחולל, לא רק בגוף כי אם גם בנפש. בשבוע השני, בנוסף למגוון הרחב של ירקות ופירות, תוכלו להוסיף לתפריט סוגים נוספים של דגנים מלאים, כמויות קטנות של אורז ושעועית, ביצה ואפילו מעט גבינת עיזים או כבשים.

גם השבוע השלישי מבוסס על אוכל צמחוני, אך תוכלו להוסיף לתפריט עוד פינוקים ממותקים, וכמו כן כמות גדולה יותר של תפוחי אדמה, בטטות, קטניות, מגוון רחב יותר של דגנים מלאים ומוצרי חלב מעיזים וכבשים.

השלב הראשון של הדיאטה נמשך רק שלושה שבועות, אך אם אתם סובלים ממחלה מאובחנת, מחלה כרונית או הפרעה חמורה בחילוף החומרים, ייתכן שתפיקו תועלת מהארכתו. לאנשים הסובלים מהשמנת-יתר חמורה או מיתר לחץ דם כרוני, רצוי ואף מומלץ להמשיך את השלב הזה שלושה חודשים.

"שלב הדיאטה הקבועה":

שלב זה ממשיך את דרכו של שלב נטרול הרעלים, אם כי בצורה מתונה יותר. שלב זה אמור להימשך כל חייכם. תוכנית האכילה של הדיאטה הקבועה היא פשוטה: הרחבה ופירוט של שלב נטרול הרעלים, בתוספת מזונות חדשים רבים, כולל מעט דגים ועוף.

תוכלו לקרוא בהרחבה אודות הדיאטה של ד"ר ראו בספר אוכל מרפא, ושם גם תוכלו ללמוד כיצד "לחזור למוטב" במהירות, במקרה שמסיבה כלשהי נאלצתם להפסיק את הדיאטה.

 ספרים נלווים: