חום גוף נמוך וחוסר איזון של בלוטת התריס

מתוך הספר: האמת על בלוטת התריס

אם יש לכם רמה נמוכה של ברזל, אני בטוחה שקר לכם כל הזמן. תחושת הקור עשויה לנבוע מתת-פעילות של בלוטת התריס או מרמת הברזל הנמוכה. כתב העת The American Journal of Clinical Nutrition פרסם מאמר שבדק את הקשר בין אנמיה מחסר בברזל לבין יכולתו של הגוף להתחמם אחרי רחצה במים קרים. המחקר כלל 10 נשים עם אנמיה מחסר בברזל, 8 נשים עם רמה נמוכה של ברזל מאוחסן (שלא היו אנמיות) ו-12 נשים בריאות (קבוצת הביקורת), שלכולן היו אחוזי שומן דומים. הנשים טבלו במשך 100 דקות במים קרים בטמפרטורה של 28 מעלות. החוקרים גילו אצל נשים אנמיות חום גוף נמוך משמעותית, ובנוסף, רמות נמוכות משמעותית של T3 ו-T4. ההבדלים היו ניכרים הן בתחילת המחקר והן אחרי החשיפה למים הקרים.

בשלב השני של המחקר, המשתתפות עם החסר בברזל קיבלו במשך 12 שבועות תוסף ברזל שנקרא ferrous sulfate, ואילו קבוצת הביקורת לא קיבלה תוסף כלשהו. ואז, כולן קפצו בחזרה לתוך המים הקרים, ואפילו עשו זאת כמה פעמים! השורה התחתונה היא שהחוקרים הצליחו להוכיח שאחרי העלאת רמות הברזל (אם כי עדיין לא לערכים תקינים), רמות ה-T3 וה-T4 של המשתתפות השתפרו. כמו כן, חל שיפור ביכולתן לשמור על חום הגוף אחרי הטבילות האיומות במים הקרים שלא הייתי מסכימה לעשות אותן אפילו תמורת תשלום. מה שחשוב הוא שאם יש לכם רמה נמוכה של ברזל, הורמון התריס לא יעזור לכם ותהיו רגישים יותר לקור.

מקור: Pixabay

המחקרים מלמדים אותנו שחילוף החומרים של הורמון התריס נפגע במידה משמעותית אצל אנשים עם אנמיה מחסר בברזל. אני יכולה להעיד על כך ממקור ראשון שכן סבלתי בעצמי מהבעיה. רמת הפריטין שלי הייתה 8 (הערכים הרצויים הם 90-70!) והיו לי כמה תסמינים האופייניים למחלה של בלוטת התריס, בעיקר עייפות קשה, ציפורניים שבירות שלא צמחו מהר, עור יבש, במיוחד בעקבים, וקשיי ריכוז (קראו את פרק 23). כיום, אחרי שנים, אני שומרת על רמה מיטבית של הורמון התריס ומרגישה מצוין. עם זאת, אני עדיין סובלת מעור יבש, בעיה שלדעתי קשורה לעובדה שאני חיה באזור מדברי. אני פשוט קונה תחליבי גוף. זהו מחיר נמוך לשלם עבור מגורים בקולורדו היפהפייה!

הנקודה החשובה שברצוני להדגיש היא שאם יש לכם רמה נמוכה של ברזל (או של פריטין), גופכם לא יצליח להפוך את ה-T4 שלכם ל-T3. פירושו של דבר הוא שתהליך ההמרה הזה נפגע. אם תעשו בדיקות דם, ייתכן שרמת ה-TSH שלכם תהיה תקינה ורמת ה- T4תצא תקינה אף היא, או אפילו גבוהה (מכיוון שהוא אינו הופך ל-T3). אחת הדרכים שבאמצעותה תוכלו לעזור לעצמכם היא ליטול מעט ברזל (ברזל ביסגליצינאט הוא סוג מומלץ) יחד עם מעט יוד ולראות אם הרגשתכם משתפרת. עשו זאת רק באישור הרופא שלכם.

רוצים לקבל את המבצעים של הוצאת פוקוס ישירות לווטסאפ? קליק כאן להצטרפות לקבוצת הווטסאפ הסודית 🤫

הייתי רוצה להציע לכם אפשרויות רבות ככל האפשר, ולכן, אספר לכם על עצה שלמדתי מד"ר קנט הולטורף (holtorfmed.com). למצב כרוני של פריטין נמוך, הוא ממליץ על מינון נמוך של הפרין, סוג של מדלל דם שניתן בזריקות תת-עוריות. הפרין ניתן בדרך כלל בעירוי תוך-ורידי תוך כדי אשפוז, אבל אני מתכוונת למינונים נמוכים. חשוב מאוד להשתמש במינונים נמוכים, מכיוון שמינונים גבוהים של הפרין עלולים לסכן את המטופל ולגרום לדימומים פנימיים. הפרין הוא נוגד קרישה ולכן הוא מסייע לתאי הדם האדומים לנוע בתוך העורקים בצורה טובה ומהירה יותר, וכתוצאה מכך, גורם לחמצון מספק של רקמות הגוף שאינו מתרחש במצב של חסר בברזל. אם הפריטין שלכם יורד מתחת ל-10, הייתי מייעצת לכם להיעזר בהפרין .

למה אתם חיוורים?

הורמון התריס מרחיב את כלי הדם, ולכן, רמה נמוכה שלו גורמת לכך שפחות דם מגיע לעור. זו, למעשה, הסיבה לחיוורון. חיוורון יכול להיגרם גם מחסר בברזל ואנמיה.

קר לכם?

קנו כרית חימום. היא תגרום לכם עונג תוך 60 שניות בלבד. זהו פרק הזמן הנדרש כדי לחמם אותה במיקרוגל. פעם נהגתי לחמם לי כרית אחת, להיכנס למיטה ולישון איתה במשך הלילה. הייתי מניחה אותה על כפות הרגליים שלי וכך נרדמתי במהירות ובנוחות. ומה בנוגע למכונית? האם גם אתם אינכם אוהבים לשבת על המושבים הקרים במכונית הקפואה שלכם? אם קר לכם כל הזמן, קנו כיסוי מושב מחמם. תוכלו לחבר אותו לשקע המצת ותוך דקות ספורות, ליהנות מתחושת החמימות העולה ממנו. גם תוסף ניאצין (נטול תופעות בעירה) יחמם אתכם! נסו ליטול 200-100 מ"ג. סביר להניח שהמינון הזה יספיק לכם. אם לא, הגדילו אותו. 500 מ"ג בפעם אחת יגרמו לכם לגלי חום תוך 30-15 דקות. אינני מייעצת לכם לעשות זאת מדי יום, מכיוון שכפי הנראה, אינכם זקוקים לניאצין על בסיס יומי. אני ממליצה על התוסף הזה מכיוון שהוא עשוי לעזור ב"מקרי חירום", כשחום הגוף יורד ל-35-34 מעלות, מה שגורם לתחושת קיפאון. זה מה שקרה פעמים רבות לבעלי, סם, ותוסף רגיל של ניאצין במינון של 500-200 מ"ג שימש עבורו "עזרה ראשונה" במצבים אלה. התייעצו עם הרופא שלכם ושאלו אותו האם הפתרון הזה מתאים גם לכם. תמצית צמחית של פלפל חריף היא דרך נוספת להתחמם, אך היא גם עלולה לגרום לכוויות בגרון. פלפל חריף ידוע כתורם לבריאות מערכת הלב וכלי הדם.

ספרים נלווים: