айме зощ бгйчеъ отбгд йъре млн ъоеръ оцб огейчъ тм оцб дбшйаеъ длммй щмлн?

оаъ г"ш оашч дййоп ег"ш оашч мйферйс
чййоеъ лод бгйчеъ отбгд оеомцеъ щйлемеъ мъъ млн айргйчцйд иебд оаег бащш моцб дбшйаеъ щмлн. щйое мб щдшефайн ма ъойг леммйн аеъп бдфрйд мбгйчеъ отбгд, аж... щоше аъ дшщйод дбад бочен рвйщ мфтн дбад щъбчще одшефа щмлн дфрйд мбгйчеъ отбгд очйфеъ.

оъек дсфш: бшйа мъойг

деоецйсиайп (Homocysteine): рйъп мбгеч аъ шоъд щм дзеоцд даойрйъ джаъ бгн. тшк айгйамй роек о-9.

 

зеоцеъ щеоп зйерйеъ: дшоеъ щм зеоцеъ дщеоп дзйерйеъ рйъреъ могйгд бгн, бййзег бъек лгешйеъ дгн дагеоеъ тцоп. баефп жд, афщш мбгеч баефп йщйш аъ дшоеъ щм дзеоцеъ осев аеовд-3, аеовд-6 еазшеъ.

 

ойршмйн блгешйеъ дгн дагеоеъ: рйъп могег шоеъ щм ойршмйн щерйн лвеп овржйен, смрйен, йег ерзещъ дроцайн бъек лгешйеъ дгн дагеоеъ. бгйчд жаъ аойрд йеъш оогйгъ дшод щм дойршмйн брежм дгн.
 

(istockphoto)
 

шецйн мчбм аъ добцтйн щм децаъ фечес йщйшеъ мееисаф? чмйч лап мдцишфеъ мчбецъ дееисаф дсегйъ 🤫

зеоцд оъйм-омерйъ (Methylmalonic acid): рйъръ могйгд бгн ае бщъп. дзеоцд доъйм-омерйъ одеед соп швйщ мзсш беейиойп B12.

бгйчъ ъелп дцеад: бгйчд жаъ безръ аъ айлеъ дтйлем едсфйвд. баоцтеъд рйъп мвмеъ ан дожеп айре оъфшч гйе бъдмйк дтйлем ае айре рсфв дйиб. мощм, ан оецайн бцеад сйбй бщш, фйшещ дгбш деа щфйшеч дбщш дралм айре щмн ае щсфйвъ дщеорйн айрд ойибйъ.

сфшйн рмеейн:

бшйаеъ
гмв мъелп ошлжй