îä ìòùåú áæîï äøòìú îæåï

äøòìú îæåï äéà úåôòä ðôåöä áîéåçã á÷éõ äçí åéëåìä ìâøåí ìàé ðòéîåú øáä òã ëãé ñëðú çééí. çùåá ìãòú ëéöã ìðäåâ áî÷øä ùì çùù ìäøòìú îæåï

îúåê äàðöé÷ìåôãéä äùìîä ìøéôåé èáòé

äøòìú îæåï äéà áòéä áøéàåúéú áìúé ðòéîä ùòìåìä àó ìäéåú ÷èìðéú. îãåáø áúâåáä ùì âåôðå ìøòìéí äîéåöøéí òì éãé çééã÷éí äîæäîéí àú äîæåï. äñåâéí äùëéçéí áéåúø ùì äøòìåú îæåï ðåáòéí îçééã÷é äñìîåðìä (Salmonella), ä÷îôéìåá÷èø (Campylobacter) åäñèôéìå÷å÷åñ (Staphylococcus).

èååç äúñîéðéí øçá åëåìì áçéìåú, çåìùä ëììéú áâåó, çåí åòååéúåú ááèï åòã äú÷ôé ä÷àåú åùìùåìéí ùðåòãå ìñì÷ àú äîæåï äøòéì îäâåó.

áøåá äî÷øéí ðéúï ìäéîðò îäøòìåú îæåï. äøòìú îæåï îúøçùú ëúåöàä îèéôåì ìà ðàåú, àçñåï ì÷åé àå áéùåì ìà îñôé÷ ùì äîæåï. ìëï çùåá îàåã ìøçåõ äéèá àú äéãééí áîéí åáñáåï ìôðé àëéìä, åáîéåçã ìôðé äëðú àøåçä.

çùåá ìùîåø áî÷øø îæåðåú ëîå îéåðæ, ñìè áéöéí, ñìè úôåçé àãîä, øú àåøæ åàåøæ îèåâï. îæåðåú àìä îæãäîéí á÷ìåú. îæåðåú òìåìéí ìäæãäí âí ëàùø ìà îáùìéí àåúí áàåôï îìà åáèîôøèåøåú îñôé÷ âáåäåú. äãáø ðëåï áîéåçã ìâáé áùø.

ëàùø àúí ùå÷ìéí àí ìàëåì ùàøéåú, àîöå àú äôúâí "àí éù ñô÷ – àéï ñô÷" åëàùø îúòåøø áëí ñô÷ ëìùäå – æø÷å àú äùàøéåú.

äøòìú îæåï òìåìä ìäéâøí âí ëúåöàä îàëéìú öîçéí äîëéìéí çåîøéí ëéîééí øòéìéí (ëîå ñåâéí ùåðéí ùì ôèøéåú) àå îæåðåú äîæåäîéí áçåîøéí ëéîééí (ëîå îúëåú ëáãåú áéðéäï òåôøú, ëñôéú åòåã). àí àúí çåùãéí ùîéùäå îáðé äîùôçä àëì öîç øòéì, ôðå îéã ì÷áìú òæøä øôåàéú.

 

îä ìòùåú áæîï äøòìú îæåï
öéìåí: 123RF

ìîøáä äîæì, øåá î÷øé äøòìú äîæåï çåìôéí áîäéøåú åúéàáåðëí éùåá ìàçø éåí àå éåîééí. àåìí éù ìôðåú ìçãø îéåï áî÷øéí ùáäí àúí àå éìãëí ñåáìéí îáòéä áøéàåúéú ëìùäé äôåâòú áîòøëú äçéñåðéú (ëîå àééãñ àå öäáú), àå áî÷øéí ùáäí îåôéòéí äúñîéðéí äáàéí:

¨     ä÷àåú îúôøöåú

¨     çåí âåó äòåìä òì 39 îòìåú öìñéåñ

¨     äôøòåú øàééä

¨     ùìùåì çøéó äðîùê éåúø îéåí àçã  àå ùìùåì ãîé

¨     ÷ùéé ðùéîä

¨     ÷ùéé ãéáåø

¨     ëàáé øàù åñçøçåøåú

¨     äúééáùåú

 

øáéí îî÷øé äøòìú äîæåï ðåáòéí îàëéìú îæåï îæåäí áîñòãåú åáàéøåòéí çáøúééí (ëùîçåú ìñåâéäï).

ñìîåðìä (Salmonella)

÷ééîéí ñåâéí øáéí ùì çééã÷é ñìîåðìä äâåøîéí ìæéäåí. äîæåðåú ùáäí ùëéç æéäåí æä ëåììéí çìá ùìà òáø ôñèåø åáéöéí åòåó ùàéðí îáåùìéí îñôé÷. æéäåí æä âåøí ìáòéåú îòééí ÷ùåú, ìëàáé øàù ôúàåîééí, ìçåí, ìëàáé áèï, ìùìùåì, ìáçéìåú åìôòîéí âí ìä÷àåú.

úéðå÷åú òìåìéí ìì÷åú áäúééáùåú çîåøä. äúñîéðéí îåôéòéí 48-16 ùòåú ìàçø àëéìú äîæåï äáòééúé åòìåìéí ìäéîùê òã 7 éîéí.

 

èéôåì

úæåðä

îæåðåú îåîìöéí

äãáø äçùåá áéåúø äåà ìäéùîø îôðé äúééáùåú åìùúåú ùúé ëåñåú ùì îù÷ä ëìùäå àçú ìùòúééí, áîäìê äéåí. úåëìå ìùúåú îéí, îéöé ôéøåú åéø÷åú îãåììéí, îù÷àåú àì÷èøåìéèééí åîø÷é òåó åáùø øæä. àí ôéëí éáù àå ùòåøëí ðòùä î÷åîè áàåôï ôúàåîé åàéðå çåæø ìîöáå äèáòé ìàçø ùàúí îåùëéí áå ÷ìåú, ééúëï ùàúí îôúçéí äúééáùåú çîåøä. îåîìõ ìàëåì îæåðåú ÷ìéí ìòéëåì ëîå îø÷é éø÷åú åáùø àå éø÷åú îàåãéí.

îæåðåú ùéù ìäéîðò îäí

áú÷åôä ùàúí ñåáìéí îùìùåì çøéó, îëàáé áèï àå îáçéìåú, ÷øåá ìååãàé ùìà éäéä ìëí úéàáåï. àì úëøéçå àú òöîëí ìàëåì îæåï îåö÷ áæîï æä (àó ùòìéëí ìä÷ôéã ìùúåú äøáä).

ëùúøâéùå èåá éåúø åúàáåðëí éùåá, äéîðòå îöøéëú çìá åîåöøé çìá, ùåîðéí åùîðéí. àìå òìåìéí ìâøåí ìëí ùåá ì÷ì÷åì ÷éáä. àí àéï ìëí øâéùåú ìàçã îäîæåðåú äàìä, äúçéìå ùåá ìöøåê àåúí áäãøâä.

äéîðòå îöøéëú ñåëø ìáï, áîéåçã àí àúí ñåáìéí îæéäåí çééã÷é. äçééã÷éí ðéæåðéí îñåëø ìáï. âí àí äçééã÷éí àéðí äâåøí ìáòéä äáøéàåúéú ùìëí, äåöéàå àú äñåëø äìáï îäúæåðä ùìëí îàçø ùäåà îìáä ãì÷åú åáëê âåøí ìòéëåá ùì úäìéê äøéôåé.

äéîðòå îöøéëú ÷ôàéï åîù÷àåú àìëåäåìééí. çåîøéí àìå îâøéí éúø òì äîéãä àú ãøëé äòéëåì.

àí äâåøí ìäøòìä àéðå éãåò, áøøå àí àìøâéä àå àé-ñáéìåú ìîæåï îñåéí äí äâåøîéí ìùìùåì ùìëí. ìàçø ùúøâéùå èåá éåúø, àîöå àú ãéàèú äàìéîéðöéä äîúåàøú áñôø, ëãé ìæäåú îæåðåú áòééúééí. áî÷øéí øáéí ðåáò äùìùåì îàé-ñáéìåú ìâìåèï (çìáåï äçéèä). ä÷ãéùå îàîõëãé ìáçåï àú äùôòú äçéèä òì îòøëú äòéëåì ùìëí.

ëùäøâùúëí úùúôø, àëìå îæåï áñéñé åôùåè äðñôâ á÷ìåú. äîæåðåú äîåîìöéí äí îø÷é éø÷åú òìééí, ôéøåú åéø÷åú îáåùìéí åúáùéìé ÷ãøä îãâðéí îìàéí. úôåçé-äòõ, äáððåú, äâæøéí åúôåçé äàãîä òøáéí éåúø ìçéëðå áú÷åôä æå. éù ìëê ñéáä îöåéðú: ëåìí îëéìéí ô÷èéï, çåîø áòì éëåìú ñôéçä òãéðä.

áàçã äîç÷øéí ðîöà ùàá÷ä ùì çøåá ÷ìåé îñééòú ì÷öø àú îùê äùìùåìéí. úåëìå ìéèåì îñôø ëôåú ùì àá÷ú çøåáéí áîéí.

ðé÷åé äâåó îøòìéí

ùìùåì äåà àçú äãøëéí ùáäï äâåó îð÷ä àú òöîå îøòìéí. áãøê ëìì øöåé ìöåí åìùúåú ðåæìéí áìáã áéåí äøàùåï. ÷øåá ìååãàé ùìà éäéä ìëí úéàáåï åìà úøöå ëìì ìàëåì îæåï îåö÷. ìôøèéí, òééðå áäîìöåú äúæåðúéåú ùäåôéòå ìòéì.

ùáòú îøùîé-äòì: äøòìú îæåï

îøùí-òì îñ' 1: úøåôä äåîéàåôúéú îùåìáú ìèéôåì áùìùåì
åúøåôä äåîéàåôúéú îùåìáú ìèéôåì ááçéìåú/ä÷àåú

ìèéôåì áùìùåì çøéó åááçéìåú/ä÷àåú, èìå ìñéøåâéï úøåôä îùåìáú ìèéôåì áùìùåì åúøåôä îùåìáú ìèéôåì ááçéìåú/ä÷àåú, 4 ôòîéí áéåí áîùê 24 ùòåú. àí àúí çùéí áùéôåø, äôñé÷å ìéèåì àú äúøåôä, àìà àí äúñîéðéí çåæøéí ìäåôéò. àí ìà çì ùéôåø áîöáëí ìàçø 24 ùòåú, àê åø÷ òì ôé ééòåõ ùì äåîéàåôú, èìå úøåôä äåîéàåôúéú îúàéîä ìúñîéðéí ùìëí. òééðå âí áëúåá úçú äëåúøú äåîéàåôúéä áòîåã äáà.

îøùí-òì îñ' 2: æðâáéì (Zingiber officinale)

ùúå úä äîëéì æðâáéì èøé àå èìå 500 î"â áöåøú ëîåñåú àçú ìùòúééí. ìçéìåôéï, äåñéôå ìëåñ úä çöé ëôéú æðâáéì èçåï. æðâáéì îùôø ãì÷åú îòééí åîôçéú àú ääùôòåú äîæé÷åú ùì äøòìú äîæåï.

îøùí-òì îñ' 3: ôøåáéåèé÷ä

èìå úëùéø ùîëéì ìôçåú 4 áéìéåï "çééã÷éí èåáéí" çééí, 3-2 ôòîéí áéåí. äúëùéø îñô÷ ìâåó "çééã÷éí éãéãåúééí" ëîå ì÷èåáöéìåñ àöéãåôéìåñ åáéôéãåñ, ùðìçîéí áæéäåîé îòééí.

îøùí-òì îñ' 4: çåúí äæäá (Hydrastis canadesis)

èìå 300 î"â áëîåñåú 4 ôòîéí áéåí. öîç îøôà æä îñééò ìèôì áùìùåì ùî÷åøå áæéäåí äîòééí.

îøùí-òì îñ' 5: ùîï äàåøâðå (Origanum vulgare)

èìå 500 î"â á÷ôñåìåú 4 ôòîéí áéåí. ùîï äàåøâðå éòéì îàåã ìîéâåø çééã÷éí åðâéôéí ùåðéí.

îøùí-òì îñ' 6: ðòðò çøéôä (Mentha piperita)

èìå 1 î"ì îäîéöåé äàìëåäåìé àå 250 î"â áëîåñåú àå ùúå ëåñ úä äîëéì öîç ðòðò çøéôä èøé áëì ùòúééí. öîç äðòðä äçøéôä îöîöí áçéìåú åäúëååöåéåú ááèï.

îøùí-òì îñ' 7: ôçí ôòéì

èìå ëãåøé ôçí ôòéì òì ôé äðçéåú äøåôà. ëãåøé ôçí ôòéì äðì÷çéí ãøê äôä, òùåééí ìñééò áñôéâú äøòìéí äîöåééí áîæåï. äôçí ôåòì áöåøä îéèáéú ëàùø ðåèìéí àåúå áùìáéí äøàùåðéí ùì äøòìú äîæåï (áøâò áå àúí îáçéðéí ùì÷éúí áäøòìú îæåï).

 

ñôøéí ðìååéí:


ãìâ ìúåëï îøëæé