îæåï çé: ùéé÷ éø÷åú îäôëðé

îúåê äñôø: éøå÷ ìçééí

áòìé, ùðé éìãéé äöòéøéí åàðé àåëìéí îæåðåú çééí áìáã æä ìîòìä î-11 ùðä, îàæ éðåàø 1994.àåìí, àçøé îñôø ùðéí ùì àëéìú îæåðåú çééí, ëì àçã îàúðå äçì ìäøâéù ëàéìå äåà äâéò ìð÷åãú òöéøä ëìùäé áúäìéê äøéôåé.  åìëï äúçìúé ìùàåì àú òöîé äàí çñø îùäå áúôøéè ùìðå?

äçìèúé ìçôù îä äãáø ùçñø áúæåðúðå äèáòéú, åäúçìúé ìàñåó ðúåðéí àåãåú ëì ñåâé äîæåï äæîéðéí ìàãí. ìàçø ðéçåùéí îåèòéí øáéí, îöàúé àú äúùåáä äðëåðä: âéìéúé ÷áåöä îñåéîú ùì îæåðåú ùîúàéîéí ìëì äöøëéí äúæåðúééí ùì äàãí: éø÷åú òìééí.

áðé äàãí ðåòãå ìàëåì éø÷åú òìééí

äàîú äéà ùîùôçúé åàðé ìà àëìðå îñôé÷ éø÷åú. îòáø ìëê, ìà àäáðå àåúí. éãòðå ùéø÷åú òìééí çùåáéí ìáøéàåú, àê àéù ìà àîø ìðå îäé äëîåú äãøåùä áúôøéè. ÷éáìðå ø÷ äîìöä îòåøôìú ìàëåì ëîåú âãåìä ëëì äàôùø. ëãé ìâìåú ëîä éø÷åú òìééí òìéðå ìàëåì, äçìèúé ìç÷åø àú äøâìé äàëéìä ùì ÷åôé äùéîôðæä , ùëï, ÷åôé äùéîôðæä ãåîéí îàåã ìáðé äàãí, åúæåðúí îúáññú òì ôéøåú åéø÷åú òìééí.

äúç÷éø ùòøëúé äåáéì àåúé ìîñ÷ðä äáøåøä ùáðé äàãí ðåòãå ìàëåì éø÷åú òìééí áëîåú âãåìä áäøáä îîä ùñáøúé.  àê áùáéìé, àëéìú éø÷åú éøå÷éí ðøàúä úîéã ëçåáä åìà ëæëåú. ìà àäáúé éø÷åú, åáòìé, àéâåø, ôùåè ìà éëåì äéä ìñáåì àåúí. ëëì ù÷øàúé éåúø òì ääøëá äúæåðúé ùì äéø÷åú äòìééí, äâòúé ìîñ÷ðä ùæäå äîæåï äçùåá áéåúø ìáðé äàãí. ìå ø÷ éëåìúé ìîöåà àú äãøê ìéäðåú îäí áöåøä ùúàôùø ìé ìöøåê àú äëîåú äîéøáéú äãøåùä ìáøéàåú îéèáéú.

àéðñôåø ôòîéí ðéñéúé ìäëøéç àú òöîé ìàëåì ëîåéåú âãåìåú ùì éø÷åú áöåøú ñìèéí àå ëùìòöîí, àê âéìéúé ùàéððé îñåâìú ìòùåú æàú. ìàçø ùàëìúé ëùúé ëåñåú ùì éø÷åú çúåëéí, äúçìúé ìñáåì îöøáú àå îáçéìä. âéìéúé ëé äñéáä ìëê äéà ùìà ìòñúé àåúí äéèá.

øåöéí ì÷áì àú äîáöòéí ùì äåöàú ôå÷åñ éùéøåú ìååèñàô? ÷ìé÷ ëàï ìäöèøôåú ì÷áåöú äååèñàô äñåãéú 🤫

äôúøåï: "ììòåñ" áòæøú áìðãø

îñúáø, ëé ìàçø òùøåú ùðéí ùì àëéìú úôøéè äîáåññ òì îæåðåú îòåáãéí, àéáãðå àú éëåìúðå ììòåñ áöåøä ú÷éðä. ùøéøé äìñú ùìðå ðçìùå îëãé ììòåñ äéèá ñéáéí ÷ùéí. øåôà äùéðééí ùìé äîìéõ ìé îñôø ôòîéí ìäéåú æäéøä éåúø áðåâò ìùéðééí ùìé, ìà ìðâåñ áôéøåú ÷ùéí àìà áî÷åí æàú, ìâøø àú äâæøéí åäúôåçéí ùàðé àåëìú. áðåñó ìáòéåú àìå, àöì øáéí îàúðå ðéúï ìîöåà ñúéîåú øáåú, ùéðééí úåúáåú àå ùéðééí çñøåú. ëì äîëùåìéí äììå äåôëéí àú ìòéñú äéø÷åú ìîø÷í ääëøçé, ìîùéîä ëîòè áìúé àôùøéú. 

æå äñéáä ìëê ùäçìèúé "ììòåñ" àú äéø÷åú ùìé áòæøú îòøáì îæåï (áìðãø) çæ÷ åàéëåúé ùôåòì áîäéøåú âáåää áîéåçã. áäúçìä, øéñ÷úé áîòøáì òìé ëøåá îñåìñì. çùáúé ìòöîé: "àðé àòöåí àú äòéðééí, àñúåí àú äàó åàùúä àú æä". àê îéã ëùôúçúé àú äîëñä, äøéç äçæ÷, ùîæëéø àú øéçå ùì òùá äçéèä, âøí ìé ìáçéìä åðàìöúé ìñâåø àåúå îéã. äúòøåáú, ùäééúä áöáò éøå÷ ëää - ëîòè ùçåø - äééúä áìúé ðéúðú ìùúééä.

ìàçø îçùáä, äåñôúé ìúòøåáú îñôø áððåú åäôòìúé àú äîòøáì ùðéú. åàæ äçì ä÷ñí ìôòåì! äñøúé àú äîëñä áàéèéåú åáçùù åøçøçúé àú äðåæì äáäéø. ìäôúòúé, äøéç äéä ðòéí áéåúø. èòîúé îîðå ìâéîä åäúìäáúé. æä äéä èòéí ìäôìéà! ìà îúå÷ îãé åìà îø îãé.äéä æä äèòí äîùåðä áéåúø ùèòîúé îòåãé. éëåìúé ìúàø àåúå áîéìä àçú: øòððåÌú.

úåê àøáò ùòåú ùúéúé àú ëì äëîåú ùäëðúé, ùëììä øàù ëøåá àçã, àøáò áððåú åìéèø îéí. äøâùúé ðôìà åäëðúé ìòöîé ëîåú ðåñôú îäúòøåáú. äééúé îøåöä îòöîé îàåã. æå äééúä äôòí äøàùåðä áçéé ùöøëúé ùúé îðåú òð÷éåú ùì éø÷åú òìééí áéåí àçã. îòáø ìëê, àëìúé àåúï áìé ëì úåñôú ùì ùîï àå îìç, åâí ðäðéúé îëì äòðééï! ìà äéå ìé ëì úåôòåú ìååàé áîòøëú äòéëåì åùîçúé ùäùâúé àú îèøúé. öøéëú äéø÷åú áöåøä æå ãøùä äù÷òú æîï ëä îåòèú òã ëé áàåôï èáòé äîùëúé ìòøåê îãé éåí ðéñéåðåú òí úòøåáåú çãùåú ùì éø÷åú åôéøåú.

ñâåìåú äøéôåé ùì äùéé÷ äéøå÷

ëùäúçìúé ìøàùåðä ìùúåú ùéé÷éí ùì éø÷åú, ìà ñéôøúé òì ëê ìàéù åìà öéôéúé ùé÷øä îùäå îéåçã. îëéååï ùìà äéå ìé áòéåú áøéàåú îùîòåúéåú, ìà çéëéúé ìùéðåééí ãøîèééí ëìùäí. ôùåè ìà øöéúé ìäæã÷ï áöåøä ëä ðéëøú ìòéï. àåìí, ìàçø ëçåãù ùáå ùúéúé áàãé÷åú àú äùéé÷éí äçãùéí ùìé, ùúé ùåîåú åéáìú ùäéå ìé îàæ éìãåúé ðòìîå îâåôé.äøâùúé îìàú àðøâéä îúîéã, åäúçìúé ìçìå÷ àú çååéåúéé òí îùôçúé åçáøéé.

äúåôòä äùðééä ùùîúé ìá àìéä äééúä ùäúùå÷åú ùäéå ìé ìòéúéí, áîéåçã áùòåú äòøá, ìîæåðåú ëáãéí ëîå àâåæéí àå ÷ø÷øéí, ðòìîå ìçìåèéï. ùîúé ìá ùøáéí îä÷îèéí ùäéå òì ôðéé ðîç÷å åäúçìúé ì÷áì îçîàåú òì äîøàä äøòðï ùìé. äöéôåøðééí ùìé äúçæ÷å, øàééúé äúçããä åøéç äôä ùìé äéä ðäãø, àôéìå áùòú ä÷éîä ááå÷ø (òåðâ ùìà æëéúé ìå îàæ éìãåúé).

ñåó ëì ñåó, çìåîé äúâùí! öøëúé ëîåéåú âãåìåú ùì éø÷åú òìééí îãé éåí. äúçìúé ìäøâéù ÷ìä éåúø åøîú äàðøâéä ùìé òìúä. äèòí ùìé äçì ìäùúðåú. âéìéúé ùâåôé äéä ëä îåøòá ìéø÷åú òìééí òã ùáîùê ùáåòåú çééúé ëîòè ø÷ òì ùéé÷éí éøå÷éí. ôéøåú åéø÷åú øâéìéí ðøàå ìé îòåøøé úéàáåï éåúø îúîéã åäúùå÷ä ùìé ìîæåðåú ùåîðééí éøãä ôìàéí. äôñ÷úé ìöøåê îìç òì ëì öåøåúéå.

áð÷åãä æå âí áòìé ùí ìá ìùéðåé áäúðäâåú ùìé. áòøá, àçøé éåí òáåãä ÷ùä, äåà äéä øòá åøöä ìàëåì, åàéìå àðé äééúé øâåòä åîøåöä åäñúô÷úé á÷øéàú ñôø àå áùéçä. ëùàéâåø øàä ùîöá øåçé èåá áòøáéí åùáøéàåúé äùúôøä áöåøä ðéëøú ìòéï, äåà äöèøó àìéé ìùúééú äùéé÷éí. ëùäåà äéä øåàä ùàðé îëéðä ùéé÷ éø÷åú, äåà áé÷ù îîðé ùàëéï âí ìå ëåñ "îäãáø äéøå÷ äæä".

ùðéðå ìà äééðå çåìéí, åìëï, áäúçìä äú÷ùéðå ìäçìéè äàí àðçðå ø÷ îúìäáéí îäçéãåù àå ùàðçðå áàîú îøâéùéí éåúø èåá. àåìí òã îäøä, ùîðå ìá ùàðçðå îøâéùéí øòððéí éåúø åîìàé àðøâéä, åäúçìðå âí ìäéøàåú öòéøéí éåúø. ìàçø çåãùééí ùì ùúééú ùéé÷éí éøå÷éí, æ÷ðå åùôîå ùì àéâåø ÷éáìå âååï ëää éåúø, îä ùâøí ìå ìäéøàåú öòéø, ëîå áú÷åôä áä äëøúé àåúå.

àéâåø äúìäá ëì ëê îäîøàä äöòéø åäçãù ùìå, åäôê ìàìåó ùúééú äùéé÷éí äéøå÷éí áîùôçä. äåà ðäâ ìäúòåøø ááå÷ø åìäëéï ë-11-7 ìéèø ùì ùéé÷ éøå÷ ìëì äîùôçä. ùðé äéìãéí ðäðå ìùìá àú äîù÷ä äéøå÷ åäèòéí äæä áúôøéè ä÷áåò ùìäí, ìîøåú ùáøéàåúí äééúä èåáä. äí ùîå ìá ìùéôåøéí ÷èðéí áàéëåú äçééí äëììéú ùìäí - äí éëìå ìéùåï ôçåú, äéöéàåú ùìäí äéå èåáåú éåúø, äöéôåøðééí ùìäí äúçæ÷å åáòé÷ø, äøâéùåú áùéðéäí ôçúä.

"äâì äéøå÷"

ëãé ùúîéã úäéä ìé äæãîðåú ìäëéï ìòöîé ùéé÷ éøå÷ èøé, ÷ðéúé îòøáì îæåï ðåñó ìîùøã. áëì ôòí ùäâéòå àìéé çáøéí àå ì÷åçåú, äí øàå ëåñ âãåìä åéøå÷ä ìéã äîçùá ùìé åùîçúé ìëáã àåúí áèòéîä îäúâìéú äçãùä ùìé.

ìùîçúé äøáä, ëåìí àäáå àú äùéé÷éí ùìé, áìé ÷ùø ìäøâìé äàëéìä äùåðéí ùìäí. äåôúòúé ùçì÷ îçáøéé åîòîéúéé ìòáåãä äçìå ìãååç ìé òì ùéôåø ááøéàåúí ùçì áò÷áåú îðäâí ìùúåú ëåñ àçú áìáã îäùéé÷ äéøå÷ ùìé áîùøã! àðé ìà öåç÷ú! îòöá àúø äàéðèøðè ùìé äúçéì ìàäåá îæåï çé ëúåöàä îäèòéîåú äî÷øéåú îäùéé÷ ùìé åäôçéú îîù÷ìå ë- úåê çåãùééí. äàéùä îäîùøã îîåì äôñé÷ä ìñáåì îôøéçä îâøãú ìàçø ùäéà äúçéìä ìùúåú ëåñ àçú ùì ùéé÷ éøå÷ ëîòè îãé éåí.

áäùøàú äúâåáåú äçîåú ù÷éáìúé, ëúáúé àú äîàîø "Ode to Green Smoothie" åùìçúé àåúå áãåàø äàì÷èøåðé ìøùéîú äúôåöä ùìé. ëîòè îéã, äúçìúé ì÷áì úâåáåú çéåáéåú ðìäáåú. çáøéé, úìîéãéé åì÷åçåúéé ùìçå ìé àú ñéôåøéäí äàéùééí, ùîäí ìîãúé òì ääùôòåú äçéåáéåú ùì äùéé÷éí òì áøéàåúí. ìîøåú ùäøâùúé öåøê ìòøåê úç÷éø î÷éó éåúø, äáðúé ùëì îé ùîúçéì ìùúåú àú äùéé÷éí äéøå÷éí îáéï îéã àú äéúøåðåú äáøéàåúééí äâìåîéí áäí. îñôø äàðùéí ùùúå àú äùéé÷éí âãì áîäéøåú îãé éåí. "äâì äéøå÷" äìê åöáø úàåöä.

áñôøä ùì áåèð÷å, "éøå÷ ìçééí", úîöàå ñéôåøéí àéùééí àåãåú ääùôòåú äçéåáéåú ùì äùéé÷éí åâí îúëåðéí ìäëðú ùéé÷éí, äîáåññéí òì ôéøåú áúåñôú òìéí éøå÷éí. äñôø îöòéã àú ùéèú äîæåï äçé áöòãé òð÷ ÷ãéîä, åòåùä àåúä éùéîä, ÷ìä åèòéîä îàåã.

ñôøéí ðìååéí: