χθπιεϊ: δαριρ ωμ δϊτψιθ δφξηι

ξΰϊ θμιδ μειο
δηεψσ δεΰ ζξο δχθπιεϊ, δξρτχεϊ μβεσ ωτς ημαεο, ξιπψμιν εειθξιπιν – εωεν ϊτψιθ φξηι ΰιπε ωμν αμςγιδο. ΰικ ξαωμιν ΰεϊο, ΰικ ξψλλιν ΰεϊο μμΰ ρεγδ μωϊιιδ, ελξεαο – ΰικ πξπςιν ξδβζιν ωαΰιν ΰϊο? θμιδ μειο ςν λμ δτψθιν

ξϊεκ δρτψ: λεηε ωμ ξζεο

ιω ξιπιν ψαιν εωεπιν ωμ χθπιεϊ: ΰζεχι (ωςεςιϊ ιτπιϊ ωφαςδ ΰγεν λδδ), ηεξερ (ςωιψ αημαεο επτμΰ μδλπϊ ηεξερ αιϊι, ξΰλμιν δεγιιν ΰε τωεθ λϊερτϊ μξΰλμιν ΰηψιν), ωςεςιϊ μιξδ, ΰτεπδ, ξω (ωςεςιϊ χθπδ δξϊαωμϊ αξδιψεϊ) εψαιν ΰηψιν. ιω βν ξβεεο ςγωιν λϊεξεϊ, φδεαεϊ, ιψεχεϊ εηεξεϊ. λεμο θςιξεϊ εαιωεμο ξδιψ.

χθπιεϊ δο γψκ χμδ ειγιγεϊιϊ μηιεϊ εμραιαδ μδερισ ημαεο φξηι εΰιλεϊι μϊζεπδ ωμπε. δο βν ςωιψεϊ αξβπζιεν (δξιπψμ δηρψ αιεϊψ αϊζεπδ ωμ ΰπωιν εηωεα ξΰεγ μμα), αΰαυ, ααψζμ (ξβπζιεν, ΰαυ εαψζμ δν ξιπψμιν πδγψιν πβγ γιλΰεο), αχαεφϊ ειθξιπι B (ηωεα μξςψλϊ δςφαιν), αριαιν (ξμαγ ςζψδ μϊπεςϊ ξςιιν, δο ξριιςεϊ βν αδεψγϊ λεμρθψεμ) εςεγ.


φ'ιμι. δξΰλμ δηεψτι δΰεμθιξθιαι (istockphoto)

ψεφιν μχαμ ΰϊ δξαφςιν ωμ δεφΰϊ τεχερ ιωιψεϊ μεεθρΰτ? χμιχ λΰο μδφθψτεϊ μχαεφϊ δεεθρΰτ δρεγιϊ 🤫

δωψιιϊ χθπιεϊ

ηωεα ξΰεγ μδωψεϊ ΰϊ δχθπιεϊ. δδωψιδ ξϊηιμδ ΰϊ ϊδμικ δπαιθδ – δπαθ ξϊηιμ μδϊςεψψ, γαψ δξερισ δξεο ςψλιν ϊζεπϊιιν, ξχφψ ΰϊ ζξο δαιωεμ εξχμ ΰϊ δςιλεμ. ϊδμικ δδωψιδ εδδπαθδ βν ξπθψμ ΰϊ δηεξφδ δτιθιϊ αχθπιεϊ, αγβπιν, αΰβεζιν εαζψςιν. λτι ωξεζλψ χεγν, ηεξφδ ζε ΰιπδ αψιΰδ μπε, λι διΰ ξεπςϊ ρτιβϊ ξιπψμιν (πεβγι δγιλΰεο δξγδιξιν δμμε – ΰαυ, αψζμ εξβπζιεν – ωξδν αΰξϊ λγΰι μπε μρτεβ λξδ ωΰτωψ).

ςγωιν εχθπιεϊ χθπεϊ (λξε ξω, ΰτεπδ εΰζεχι) ζχεχεϊ μζξο δωψιδ χφψ ιεϊψ (αιο 8 μ-24 ωςεϊ), αςεγ χθπιεϊ βγεμεϊ ιεϊψ (λξε ηεξερ εωςεςιϊ μιξδ) ζχεχεϊ μδωψιδ ΰψελδ ιεϊψ (ϊμει αΰχμιν, ΰκ αηεψσ ΰτωψ μδωψεϊ ΰεϊο ςγ 3 ιξιν).

ηωεα μδημισ ΰϊ δξιν ξγι τςν.
ΰηψι δδωψιδ, ωθτε εαωμε (ΰε ωιξε ΰεϊο αξχψψ ςγ λιεξιιν εαωμε αζξο ωπεη.)
ΰν ωληϊν ΰε μΰ δρτχϊν μδωψεϊ ξψΰω, λγι αλμ ζΰϊ μχαμ ημχ ξΰιλειεϊ δδωψιδ, ϊελμε μωιν ΰεϊο μτπι δαιωεμ αριψ, μωτεκ ςμιδο ξιν ψεϊηιν εμδαιΰ μψϊιηδ, εΰζ μλαεϊ ΰϊ δΰω, μλρεϊ εμϊϊ μδο μςξεγ λωςδ.

μςϊιν χψεαεϊ ΰπι ξωψδ χθπιεϊ χθπεϊ μξωκ δμιμδ, εΰζ ωεθτϊ ΰεϊο εξαωμϊ μξηψϊ.

θιτιν ηωεαιν μαιωεμ εΰλιμϊ χθπιεϊ:

1. χθπιεϊ ιωπεϊ μΰ ιϊψλλε αχμεϊ αϊδμικ δαιωεμ, ιδιε χωεϊ μςιλεμ εγμεϊ αςψλιν ϊζεπϊιιν. μλο ωξψε ςμ θψιεϊο! λγι μςωεϊ ζΰϊ, ΰπι ξξμιφδ μωξεψ ΰεϊο αφπφπεϊ ζλελιϊ, αξχεν χψιψ εηωεκ ΰε αξχψψ.
2. λγι μψλκ χθπιεϊ, μςζεψ αςιλεμο εμδερισ ξιπψμιν, δεριτε αζξο δαιωεμ ηϊιλδ χθπδ ωμ ΰφϊ χεξαε. ΰμ ϊγΰβε, βν ΰν ΰιπλν ΰεδαιν ΰφεϊ, διΰ μΰ ϊωτις ςμ δθςν.
3. λγι μξπες βζιν, ωιξε ΰϊ δχθπιεϊ αριψ βγεμ, λρε αξιν, δαιΰε μψϊιηδ (αμι ξλρδ) εδριψε ΰϊ δχφσ (δεΰ ζδ ωαςφν βεψν μβζιν). ΰηψ-λκ λρε εαωμε μξωκ δζξο ωπεϊψ.
4. λ-10 ςγ 15 γχεϊ μτπι ρεσ δαιωεμ δεριτε ξςθ ξμη ιν μΰ ξζεχχ (ΰμ ϊεριτε ξμη ξιγ αδϊημδ, λι δεΰ ιλεευ ΰϊ δχθπιεϊ εδο μΰ ιϊαωμε διθα) εξςθ ηεξυ ϊτεηιν ΰεψβπι (ξψλκ ΰϊ δχθπιεϊ εςεζψ ατιψεχ δωψωψΰεϊ ωμ ηεξφεϊ ΰξιπε, εαλκ ξχμ ΰϊ ςιλεμο ερτιβϊο).
5. αγχε ΰϊ ξιγϊ δαιωεμ: χθπιεϊ ξελπεϊ λωμεηφιν ςμιδο εδο ψλεϊ αξψλζ.
6. ξΰλμιν ΰηψιν δςεζψιν αςιλεμ χθπιεϊ: ςμι γτπδ, ωεν, ζπβεειμ, χιπξεο, λεψλεν, λξεο (ΰαχδ ΰε ζψςιν), ζψςι ωεξψ, ζψςι λεραψδ – λεμν θςιξιν επτμΰ μδερισ ΰεϊν μξΰλμιν.
7. δωϊξωε αριψ μηυ – δεΰ ηερκ λμ-λκ δψαδ ζξο αιωεμ.
8. ΰπωιν ψαιν ξεριτιν ρεγδ μωϊιιδ (ρεγιεν αιχψαεπθ) μψιλεκ χθπιεϊ. ΰπι ξξμιφδ μδιξπς ξλκ. ζδ ΰξπν ιωιβ ΰϊ δξθψδ ωμ χιφεψ ζξο δαιωεμ εψιλεκ δχθπιεϊ, ΰαμ ρεγδ μωϊιιδ ΰιπδ αψιΰδ.
9. μςρε διθα ΰϊ δχθπιεϊ.

 

 ρτψιν πμεειν: 

γμβ μϊελο ξψλζι